Angst og depression

Lær at tackle angst og depression

Tumler du med mørke tanker, manglede motivation og nedtrykthed, så er du ikke alene. Hvert år bliver mere end 500.000 danskere ramt af en depression. Af de 500.000 anslås det, at hver 5. er ung i alderen 15-25 år. Derfor afholder Køge Kommune kurset 'Lær at tackle angst og depression' henvendt særligt til unge i denne aldersgruppe.

I løbet af dette kursus vil du lære redskaber, der kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer og til at håndtere hverdagens problemer. Du vil også få hjælp til at genkende triggere og advarselssignaler, forbedre din kommunkation med omverden, sammensætte en forebyggelsesstrategi, håndtere fysisk og psykisk smerte samt løse problemer.

Kurset foregår over 8 gange - 7 gange af 2½ times varighed og sidste gang af 1½ times varighed.

 Angst og depression lille

Symptomer

Der er mange advarselssignaler, der kan tyde på angst og depression. Første skridt på vejen er at kunne genkende dem, derfor har vi lavet en liste nedenfor med de mest gængse symptomer.

Er du i tvivl om hvorvidt du har en depression eller ej, så tal med din læge.

- Nedtrykthed - Tristhed - Frygt
- Isolation - Nedsat interesse - Nedsat glæde
- Søvnproblemer - Nervøsitet - Anspændthed
- Indre uro - Åndenød - Svedture
- Ensomhed - Håbløshed - Nedsat motivation