Angst og depression

Lær at tackle angst og depression

Hver 5. ung i alderen 15-25 år bliver ramt af angst og/eller depression. Køge Kommune tilbyder kurset 'Lær at tackle angst og depression' henvendt særligt til unge i denne aldersgruppe.

I løbet af dette kursus vil du lære redskaber, der kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer og til at håndtere hverdagens problemer. Du vil også få hjælp til at genkende triggere og advarselssignaler, forbedre din kommunikation med omverden, lave din egen handleplan, samt håndtere fysisk- og psykisk smerte.

Kurset foregår over 8 gange - 7 gange af 2½ times varighed og sidste gang af 1½ times varighed.

NÆSTE KURSUSGANG: Kontakt Helle Skalls (tackle@koege.dk eller 5667 6943) for at høre mere om datoer for næste kursus.

 Angst og depression lille

Symptomer

Der er mange advarselssignaler, der kan tyde på angst og depression. Første skridt på vejen er at kunne genkende dem, derfor har vi lavet en liste nedenfor med de mest gængse symptomer.

Er du i tvivl om hvorvidt du har en depression eller ej, så tal med din læge.

- Nedtrykthed- Tristhed- Frygt
- Isolation- Nedsat interesse- Nedsat glæde
- Søvnproblemer- Nervøsitet- Anspændthed
- Indre uro- Åndenød- Svedture
- Ensomhed- Håbløshed- Nedsat motivation